高考冲刺校长励志讲话：调好三维状态，决胜2026高考

高考冲刺校长励志讲话：调好三维状态，决胜2026高考

同学们：

大家好！

高考的成功，离不开三大核心要素：实力（基础知识、知识架构与解题能力）、技术（考试经验与技巧）、状态。越临近2026年高考，实力的提升空间越有限——毕竟扎实功底非一日之功；而考试技术，学校一直在为大家系统强化。此时，状态成为决定成绩的关键变量，直接影响你能否厚积薄发、化茧成蝶。

想要调好状态，核心要抓好三件事：调整心理状态、稳住身体状态、优化学习状态。

一、校准心理状态：以稳驭躁，以信赋能

（一）警惕考前浮躁，锚定复习重心

高考临近，部分同学可能陷入“不知学什么”的茫然兴奋，或索性放任松懈。这种浮躁会让前期积累付诸东流，大家要及时自我敲打：现在不是放松的时刻，而是查漏补缺、最大化呈现实力的“再提高阶段”。历届学长学姐的经历证明，考前哪怕几天，都可能实现十几分的提升，绝不能浪费宝贵时间。

（二）正视紧张焦虑，转化正向动力

高考在即，担心、烦躁、恐慌等情绪都是正常反应，不必过分排斥。适度的紧张能激发潜能，让你在复习和考试中更专注。但要避免过度放大焦虑——别总怀疑自己“还有很多没复习”，其实每位同学都有同样的感受，关键是做好自己的节奏。给大家几个小建议：

1.不急躁跟风，紧跟老师节奏循序渐进，不为他人状态左右；

2.接纳适度紧张，在有序复习中体验专注的兴奋感；

3.学会科学放松，通过适当交流、轻度活动减压，别跟自己较劲；

4.保持阳光心态，走好当下每一步，坦然面对未来的各种可能。