2026届高考百日誓师大会上，校长精彩讲话： 100=？

同学们：

百日倒计时一响，先别急着喊口号。我想跟大家做个小互动——（走到黑板前，停一下，写下）

100= ？

这不是数学题，但它确实关乎接下来一百天你会交出怎样的答卷；也不是突击测验，可它会追着你问：你到底准备怎么过这100天？

今天我们就把这个“100”拆开，拆得更像生活、更像真实的备考节奏，看看你们的高分密码到底藏在哪儿。

1、100= 30 + 70：先把节奏稳住，再把马力拉满

很多人一听“100天”，就开始紧张：我要马上拼命、马上燃起来、马上进入战斗状态。可我想说句实话：人不是开关，没法一摁就切换到“满血模式”。

所以我更愿意把这100天分成两段：

前30天，叫“重启适配期”。

春节的余温还在，有时候脑子会飘：想家、想朋友、想假期的舒服劲儿——太正常了。关键不在于你有没有杂念，而在于你能不能把杂念一点点收回来。

适配期不是躺平，更不是“先缓缓”。它应该是这样的：

今天比昨天多专注10分钟；

今天比昨天多啃一个知识点；

今天比昨天少刷一会儿手机；

今天比昨天多订正两道错题。

就一点点，但要连续。到第30天的时候，你要把那个在去年深秋里认真、肯拼、眼里有目标的自己，重新召回到课桌前。

后70天，叫“涡轮增压期”。

状态一归位，目标一明确，接下来就两个字：死磕。

你们会发现，时间会越走越快：你还在给自己打气“还剩70天”