“心晴五月，向阳成长”心理健康宣传稿——学校心理健康教育月校园广播特别节目

“心晴五月，向阳成长”心理健康宣传稿

——学校心理健康教育月校园广播特别节目

主持人甲：亲爱的老师们、同学们，大家好！伴随着熟悉的旋律，今天的校园广播又和大家见面了。我是主持人甲。

主持人乙：大家好，我是主持人乙。五月的校园，草木葱茏，阳光正好。在这个充满生机的季节里，我们也迎来了学校心理健康教育月。本期广播的主题是——

合：“心晴五月，向阳成长”。

主持人甲：说到心理健康，有的同学可能会觉得：“那是不是只有心情不好的人才需要关注？”其实不是。心理健康就像身体健康一样，是每个人都需要认真照顾的事情。

主持人乙：是的。我们每天认真吃饭、按时睡觉、坚持运动，是在照顾身体；而学会表达情绪、调节压力、处理关系、接纳自己，就是在照顾我们的心灵。

一、给情绪一个名字，心里就多一盏灯

主持人甲：同学们，你有没有过这样的时刻：考试没考好，心里闷闷的；和朋友闹别扭，想说又不知道怎么说；被老师批评后，觉得委屈又难过；明明作业很多，却越着急越不想动笔。

主持人乙：这些感受，其实都有名字。它们可能叫失落、紧张、生气、委屈、害怕、焦虑，也可能叫疲惫、孤单、无助。情绪不是敌人，它更像心里的小信号，在提醒我们：“我需要被看见了。”

主持人甲：当你能说出“我现在有点紧张”，而不是只说“我不行了”；当你能说出“我有点委屈”，而不是直接发脾气；当你能说出“我需要帮助”，而不是一个人硬扛，你就已经在慢慢学会照顾自己。

主持人乙：所以，今天我们想送给大家第一句心灵小贴士：

合：情绪没有好坏之分，重要的是看见它、理解它、安放它。

二、压力不是一座山，可以拆成一小步一小步

主持人甲：进入五月，不少同学会感到学习任务变多了。复习、作业、测试、比赛、活动接踵而来，有时会觉得压力像一个鼓鼓的书包，背在身上有点沉。