2025-2026学年秋季学期寒假期末教师大会讲话：三“静”蓄力，不负时光不负己

2025-2026学年秋季学期寒假期末教师大会讲话：三“静”蓄力，不负时光不负己

各位老师：

大家下午好！

冬意渐浓，岁末将至。转眼间，本学期已圆满收官。这段时间里，大家深耕教学一线，心系学生成长，从晨光熹微到暮色降临，在备课、授课、教研、育人的循环中默默坚守，每一份付出都值得被铭记。此刻，站在这里，我既想向大家道一声“辛苦了”，也想借着寒假期末的契机，和大家分享三个“静”字，愿大家能在这段属于自己的时光里，沉淀自我、积蓄力量。

教育是一场温暖的修行，我们日复一日地燃烧自己、照亮学生，却常常在忙碌中忽略了自己。庄子说：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”
我们肩负着立德树人的重任，既要应对教学的压力、管理的琐碎，也要扛起生活的责任，难免会有疲惫与迷茫。而寒假，正是让我们停下脚步、调整节奏的好时机。希望大家能真正从忙碌中抽离，在“静”中滋养身心、梳理思路，为新学期的前行储备充足能量。

一、静享时光，在松弛中重焕活力

这一学期，我们共同经历了教学改革的攻坚、学生成长的陪伴、各项任务的冲刺，神经始终紧绷。如今，假期已至，不妨给自己按下“暂停键”，真正静下来享受属于自己的时光。

不必再为备课到深夜、为学生的琐事忧心，试着把时间还给自己、还给家人。可以陪父母聊聊家常，弥补平日因忙碌而缺失的陪伴；可以和爱人孩子规划一场短途旅行，在自然中放松身心；也可以宅在家里读一本一直想读的书、追一部喜欢的剧，或是培养一项兴趣爱好，让紧绷的神经慢慢松弛。

真正的教育活力，源于教师自身的身心平衡。只有我们学会在忙碌中留白，在宁静中滋养心灵，才能摆脱职业倦怠，重拾对教育的热爱与激情。就像电池需要充电才能持续供电，我们也需要在静享时光中为自己“续航”，待新学期到来时，以更饱满的精神、更从容的心态，重返教育赛场。

二、静思笃行，在沉淀中厚积薄发

假期的“静”，不止于放松，更在于沉淀与思考。过去一学期，我们在教学中或许有收获的喜悦：精心设计的课堂得到学生认可，学困生的成绩有了明显提升，教研课题取得阶段性进展；但也可能有未尽的遗憾：某个教学方法效果不佳，与个别学生的沟通不够深入，自身专业成长遇到瓶颈。

希望大家能利用假期的宁静时光，静下心来复盘过往。梳理自己的教学案例，分析课堂中的亮点与不足，思考如何优化教学流程、创新教学方法；回顾与学生的相处点滴，反思育人过程中的得与失，琢磨如何更好地走进学生内心；对标专业发展目标，查找自身短板，规划新学期的成长路径——是深耕课题研究，还是提升数字化教学能力，或是探索跨学科教学模式。

“学而不思则罔”，教育之路从来不是一味赶路，而是要在沉淀中明晰方向。希望大家把思考转化为行动：整理一份教学反思笔记，研读几本专业书籍，学习几项新的教学技能，甚至动笔撰写一篇教学论文。唯有静思笃行、厚积薄发，才能在教育的道路上走得更稳、更远，让每一次付出都能收获实实在在的成长。

三、静护安康，在珍重中福泽绵长

健康是一切的前提，更是我们深耕教育事业的底气。这一学期，大家超负荷运转，不少老师顶着疲惫坚守岗位，有的颈椎、腰椎亮起“红灯”，有的因长期熬夜精神状态不佳。假期里，最该做的，就是静下心来呵护自己的身心健康。

不妨制定一份健康计划：每天抽出半小时运动，跑步、瑜伽、散步皆可，让身体动起来；规律作息，告别熬夜早起，让身心得到充分休息；合理饮食，陪伴家人准备营养三餐，告别外卖与快餐；学会调节情绪，远离焦虑与内耗，用平和的心态面对生活中的琐事。

我们是学生成长路上的引路人，更是家庭的顶梁柱。只有我们拥有健康的身体、愉悦的心情，才能更好地教书育人，才能给家人带来温暖与依靠。希望大家在假期里，把健康放在首位，用心呵护自己的身体与心灵，让安康成为生活的常态，让福气伴随未来的每一天。

老师们，寒假期末是终点，更是新的起点。愿大家能在这段时光里，静享岁月静好，在松弛中重焕活力；静思教育初心，在沉淀中厚积薄发；静护身心健康，在珍重中福泽绵长。

最后，衷心祝愿各位老师寒假愉快、阖家幸福、身体健康、万事顺意！让我们带着满满的能量与期待，在新学期继续携手同行，书写教育事业的崭新篇章！

谢谢大家！