校长在全体教师会上讲话：先照顾好自己，才能更好地照亮学生！各位老师：
下午好！
今天这个会，本来教导处安排的是教学常规检查反馈，我临时和几位副校长商量了一下，把顺序调了调。原因很简单，这段时间，我在走廊上、在办公室里，看到了太多老师疲惫的背影、听到了不少叹气声，我觉得，再讲数据、讲质量之前，我们得先聊一聊“人”，聊一聊我们自己的情绪、自己的状态。
说实话，我们这个行业，压力大是出了名的。教导处统计了一下，上学期全校老师病、事假加起来有三十多天，其中一半以上都集中在期末前后那两个星期；平均每位老师一周课时在18到20节之间，班主任更多，有的能到22节。早晨七点多，我在七(3)班门口看到语文老师抱着一摞作业边走边看，中午十二点半，三楼办公室还有老师在对着电脑做课件。这样的节奏，情绪要是一点波动都没有，那才不正常。
一、情绪不是“毛病”，先承认，才能谈调整先把话说清楚：有负面情绪，不是你不专业，更不是你不负责任，而是你是一个有血有肉的普通人。
上个月，教科室做了一个匿名小调查，一共回收了四十多份问卷，大概有七成老师在“最近三个月最大的困扰”那一栏里写了“长期疲惫” “睡眠不好” “心累”这些词。有位老师写得很直接，说“有时候走进教室之前，真想在走廊上多站两分钟，缓一缓再进去”。我看完心里挺不是滋味的。
更真实的一件事，是两周前的事。那天早读，我路过九(2)班，看到英语的王x老师眼眶是红的，下课后我在楼梯口跟她聊了几句，她说前一晚批改作业到十一点多，早上又因为一件小事跟自家孩子发了火，进教室时情绪还没收回来，自己也很内疚。大家听听，这是不是我们很多人的缩影？
所以第一点，我想说的是：情绪要允许存在。不要总给自己贴标签，说“我是不是不适合当老师” “是不是我心态有问题”。比“压住”更重要的，是看见自己的情绪，承认它，然后再想办法慢慢调。
二、老师的
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