心理健康教育，校长国旗下讲话：掌控情绪航舵，拥抱明朗时光

心理健康教育校长国旗下讲话：掌控情绪航舵，拥抱明朗时光

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天想和大家聊一个和我们每天都息息相关的话题—— 怎样让自己的情绪像春日的阳光一样，稳定又愉快。其实做到这一点并不难，记住下面这几个小要点，就能帮我们管好情绪，做心灵的主人。

第一个要点，是学会用“理智当导航”。判断一个人心理是否健康，很重要的一点就是看他能不能在情绪激动时保持清醒。很多时候，我们觉得不开心，其实是自己“钻了牛角尖”—— 比如因为同学一句无心的话就生气半天，因为一道题不会做就觉得自己“很没用”。这时候不妨停下来，换个角度想想：同学是不是只是随口一说？这道题不会，是不是因为我还没找到方法？就像看风景，站在不同的位置能看到不一样的画面，看待问题也是如此。保持开阔的心胸，少点“自寻烦恼”，乐观的情绪自然会来。