各位老师、同学们：
大家下午好，刚刚我们隆重地表扬了在本次期中考试中取得优异成绩的同学，看到你们脸上洋溢的笑容，我也为你们感到高兴。首先，让我们再次用热烈的掌声祝贺所有的获奖同学。但是我想说的是，今天站在领奖台上的是同学们的成绩是对过去两个月努力的一种肯定，而没有站在领奖台上的同学也不要灰心丧气，因为期中考试的意义并不止于此。它是镜子，可以反映出我们在学习中所取得的成绩以及存在的不足之处；它是休息站，使我们能够静下心来思考自己下一步的前进方向；它又是新的起点，提醒着我们要调整好自己的步伐，重新出发。
我是教化学的，今天我想和同学们一起探讨一下“三态”问题。当然，“三态”并不是固态、液态、气态，而是学习时的状态、心态和姿态。为什么要说“三态”呢？通过这次考试以及平时的观察，我发现很多同学在学习的状态上比较差，心态也不够稳定，学习的姿态也不够端正。制约大家成绩提高的主要原因就是这个。怎样调节好这“三态”，使自己在高二这个重要的阶段有所突破，这就是今天我要和大家讨论的话题。
一、状态——让激情燃烧起来
什么样的学习状态才算好？充满激情、斗志昂扬、全身心投入的精神状态。经常在教室里来回走动的时候，会发现有些同学早读的时候精神不振，好像还没有睡醒；上课的时候眼神发直，思绪飘忽；晚自习的时候打起哈欠，效率很低。这样下去怎么学得好？而成绩好的同学呢，你看他们早读的时候声音洪亮、激情四溢；上课的时候眼睛发亮、积极互动；自习的时候专心致志、争分夺秒。这就是状态的不同！那么怎样调整自己的学习状态呢？
要有紧迫感和危机感。同学们，高二就是高中阶段的分水岭，有句话叫“高一差别不大，高二两极分化，高三天壤之别”。现在已经到了11月，高二上学期已经过去了一半的时间，时间不等人啊！你们要清楚地认识到，现在的每一天、每一节课、每一道题，都会影响到你未来的发展。没有紧迫感就没有好的状态。建议大家在书桌上贴一张纸条，上面写上距离高考还有几天，每天都要提醒自己：时不我待！
养成良好的作息习惯。状态不好，很多情况下都是因为作息不规律造成的。有的同学晚上熬夜玩手机、看小说，白天就提不起精神来；有的同学中午不午睡，下午就撑不住了。身体是革命的本钱，没有好的身体，怎么会有好的状态呢？建议大家晚上11点之前一定要睡觉，中午休息半小时，保证每天7到8个小时的睡眠时间。只有休息得好，才能学得好。
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