各位家长：
大家辛苦了！
越临近高考，家长越将担心、紧张、焦虑、甚至睡不着觉。这个时候家长更应该控制自己的情绪，避免我们的紧张，焦虑传染给孩子，给孩子增加心里负担，影响临场发挥！在高考到来前，家长应该知道下面14条宝贵建议，与各位家长共勉。
一、考试前孩子最担心的是什么？
大的担心，就是自己考不好吧，担心被老师家长说。成绩下滑之后别人看自己的眼光吧。
不管怎么说，得之我幸，失之我命，不以物喜，不以己悲，尽自己最大的努力就行，不要去担心考完试的后果，树立正确的考试观念，让孩子保持平常心，保证自己正常发挥就行。
二、学生有哪些压力？
理解孩子有哪些压力，家长才能真正帮到孩子。
考前压力太大会影响孩子的身体健康，严重的精神压力还会导致疾病，要引起重视，及时减压。
首先要有平常心，放松心情，考试是检测学习成果的一种方法。高考不过就是一场测试，没必要太过紧张。平时要有安静舒适的学习环境。做完题，要试当休息，劳逸结合。如看书45分钟，休息15分钟。做完题听下音乐，保持心情舒畅；
其次适当参加体育锻炼，既能休息脑子又能锻炼身体，而且还能提高专注力。也可以散步，爬山，多远看下，顺便还能保护视力。
最后，身体是最重要的，保证学习时间的同时，要注意合理安排休息时间。心情烦躁时可以多和喜欢的人交流，或者做做喜欢做的事，要学会排解不良情绪。
三、家长不该说什么？
不要在考前，刻意的说，认真做，争取考多少。孩子的水平平时就定了。让孩子认真，不粗心，这些话是平时说的，平时多去鼓励。
进考场前孩子有一定的心理压力，多数考生能够认识到，高考对自己的成长的重要性，生怕因发挥失常、考不出好成绩，而辜负了父母和老师的期望，进场前需要减压，需要一个心态上的调整，这时候作为父母，给孩子帮不上什么忙，千万不要再给孩子施加压力了。家长闭嘴就是对孩子最大的帮忙。
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